あなたの腸の状態をチェックしましょう
あなたの腸の状態をチェック
あなたの大切な腸は大丈夫ですか？
腸は、食生活・生活習慣の良し悪しを写す鏡。悪い食生活・生活習慣は、すぐに腸に影響します。
診断結果が良くなくても、生活全般を見直し、問題要因をチェックし、ストレスを減らし、食生活を見直せば若返りは可能です。
チェックしてみましょう
□便秘あるいは下痢をよくする
□下剤を服用している
□朝食後に便意がなく、便秘気味
□便の色が黒っぽく、においが臭い
□３日以上便が出ないことがある
□臭いおならがよく出る
□排便に時間がかかる（５分以上）
□夕方になるとおなかが張る
□発疹や吹き出物が出やすい
□シミが増えてきた
□顔色がさえず、肌の張りがない。年令より老けて見られる
□口内炎ができやすい
□寝つきが悪い
□朝起きたときに体がだるく、やる気が起きない
□肌が乾燥する
□口臭がきつい
□体臭が気になる
□肉などの高脂肪をよく食べる
□水をあまり取らない
□神経質でストレスを感じている
□野菜や果物など繊維質の食事はあまり好きではない
□ミルク、チーズなどの乳製品をよく摂る
□たばこを長年吸っている
□飲酒の機会が多く、つい深酒をしてしまう
□気分が落ち込みやすい
□食欲がない
□疲れやすく、風邪を引きやすい
診断結果
■２個以下：良好
腸はきれいなピンク色で若々しい理想的な腸です。善玉菌が多く、腸内細菌バランスが良い腸です。今の生活を続けて、状態をキープしましょう。
■３～６個：注意
食生活の乱れとストレスで腸に負担がかかり、少し老けた腸です。最近、オナラの臭さが気になりませんか？注意を怠ると腸内バランスが乱れます。ここで生活を見直せば、きれいな腸に戻ることが可能です。
■７～１０個：不良
悪玉菌が増え、腸内バランスが乱れているかなり老化した危険な状態です。頑固な便秘に悩まされていませんか？ウンチやオナラだけでなく口臭や体臭も気になっていませんか？このままの状態が続けば腸の病気のリスクが大。食生活、運動、排便など生活全般の見直しが必要です。
■１１個以上：最悪
何年も快便のスッキリ感を味わっていないのでは？腸の老化が深刻。遠からず重大な病気になる可能性が。